Усны ашиг тус

Бидний бие махбодийн 80% нь уснаас бүтдэг гэдгийг хүн бүхэн мэддэг бөгөөд ус багадахаар биеийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг байна. Ус байнга биенээс ялгарч байдаг учир үргэлж нөхөх шаардлагатай болдог аж. Бид их хэмжээний цай, кофе ууснаар биеийнхээ усны хэрэгцээг хангачихлаа хэмээн үздэг ч энэ бол худлаа ойлголт юм.

1. Бидний цусны 80% нь ус байдаг учир, ус нь цусны шинэ эс бүтэхэд нөлөөлнө.

2. Ясны 50% нь ус байдаг учир ясны шинэ эс бүтэхэд хэрэгтэй. 

3. Ус нь Тунгалагийн системийн идэвхитэй ажиллагаанд туслах бөгөөд энэ нь үе мөч, холбоосуудыг гэмтэхгүй байхад тусална. 


4. Ус нь биеийн хэсэгт байрлах бохирдлыг гадагшлуулах үйлчилгээтэй. 

5. Ус нь үе мөчийг чийглэж өгдөг учир өвчин болон элэгдлээс хамгаалдаг байна. 

6. Ус нь бодисын солилцоог сайжруулна. Илүүдэл жинтэй хүмүүсийн ихэнхи нь ус бага хэрэглэдэг. 

7. Биеийн дулааны балансыг хадгална. 

8. Судалгаанаас харахад хүний тархи 60ватт эрчим хүчийг ялгарууладг бөгөөд ус багадвал сэтгэн бодох чадвар муудах юм байна. 

9. Хоолны дуршил буулгадаг учир хоолны дэглэм барьж байгаа үед ус уух нь нэн тохиромжтой. 

10. Таны биеийн бүхий л эд эрхтэнд ус хэрэгтэй.